きのこを食す
きのこを食す こんにちは(*^_^*)優子です。 私はきのこが大好きです。冷蔵庫の中には必ずしいたけがあって、おいしそうなきのこをみつけると、つい手に取ってしまいます。 きのこは山の恵み。現代は工場で栽培されているものも …
年: 2021年
もうすぐ9月
もうすぐ9月 こんにちはsachiです！ 8月もいよいよ残り3日となりましたね。 昨日もスタジオでは皆さまの元気なお顔を見ることができ、 私も楽しい時間を過ごさせていただきました＊ 対面でもオンラインでも 顔を合わせてお …
心地の良い時間すごせてますか？
心地の良い時間すごせていますか？ お久しぶりのブログ更新。。。 子どもの夏休みも、もうすぐ終わり。 毎年7月の初めに行く下田・白浜ヨガ旅もお蔭さまで今年で6回目となりました。 このコロナの中で行くか悩みましたが旅先の下田 …
デトックスヨガでスッキリ！
デトックスヨガでスッキリ！ こんにちは 金曜土曜担当のsachiです！ 明日からいよいよ7月ですね。 気温も湿度も高い日が続きますが、皆様お元気に過ごされていますか？ 体に水分を溜め込みやすい時期なので、 体が重かったり …
ヨガの８支則
ヨガの8支則 今日から一週間 国際ヨガの日にちなみ、お渡ししている【8支則ステッカー】何が書いてあるのか。。。 『読めない・・・』 なんて声も聞こえてきそうですが書いてあるのはサンスクリット語インドの古い言葉でヨガはこの …
痛いところを伸ばしてみる
痛いところを伸ばしてみる 寒い冬の間、私はダンゴムシのようにまあるくなって、布団に潜って寝ていました。 朝起きてみると腰回りがだるくて、立ち上がると反り腰っぽくなって、次第に痛みを感じるようになりました。 明らかに腰回り …
マインドフルネスな二日間
マインドフルネスな二日間 ※画像をクリックすると拡大画像が見られます ※画像をクリックすると拡大画像が見られます 下田のヨガ・リトリートのご案内です✾ Previous Next 今年は開催をどうするか。。。 悩みに悩み …
ヨガで整える
ヨガで整える こんにちは 金曜・土曜担当のsachiです＊ 早いもので5月も後半に突入しましたね！ 新年度や連休あけのバタバタ感は、少し落ち着いてきましたか？ ペースが乱れやすいので、お疲れを感じることも多い時期ですね。 …
ヨガと解剖学
皆さんこんにちは ヒデコです！ ヨガ屋のホームページが新しくなってからのブログ、何気に初登場です ヨガ屋では、ハタヨガ・肩すっきりヨガ・基礎ピラティスを担当していますが、この度ヨガを更に深めていく「ハタヨガ指導者養成講座 …
歯、大丈夫ですか？
先日、久しぶりに友人とランチしてきた時のお話。 歯医者さんに勤める友人曰く最近、歯が欠けてしまって、治療に来る患者様が多いそうです。。。長いマスク生活や、日々のストレスで知らず知らずのうちに奥歯の噛み締めが強くなって、歯 …
