ヨガ屋エイト＊自己紹介リレー
①お名前
②担当クラスとその紹介
③好きなこと・趣味
④好きなおやつ
⑤オススメの○○・こだわりの○○
⑥自由に一言
以上６つの質問にお答えいただきます＊
今日はｍｉｋａ先生♡
①ｍｉｋａ
②月曜日 18：30～19：30 アロマリラックス
座った姿勢・寝た姿勢が多く、寝る前のストレッチ感覚でゆったりと。
1日の疲れを取り除く癒しのクラスです。
水曜日 10：30～11：30 ベーシックヨガ
ひとつひとつのポーズを丁寧に。
ご自身の身体の状態に合わせて動けるように、お声かけしています。
水曜日 12：00～13：00 シニアヨガ
最初はしっかり身体をほぐし緩めてあげて、後半は体幹強化をメインにちょっと頑張るクラス。
シニア世代でなくてもおススメです。
③コツコツやること。
ジグソーパズルとか、数独とか、地味～なものも好きだし、ひとりの時間を楽しむことが結構好きなのかも、と最近気が付きました。
ヨガやピラティスも、自分と向き合う大切な時間です。
ショッピングもストレス発散。
でも衝動買いは絶対しない。
ただ見て歩くだけも好きだし、買い物なら、洋服からコスメ、スーパーや薬局まで、全般好きです。
最近は柴犬の動画にハマっています。それを観ないと一日が終わらない感じ。
今は飼える環境ではないので、そこで満足しています。
④フルーツ全般
ドライフルーツも好きだけど、やっぱりみずみずしい感じが大好き。
⑤こだわりがある人ってカッコいいなぁ、素敵だなぁと憧れるけど。
私自身あまりこだわりを持つタイプではなくて、結構簡単にいろいろ受け入れられるタイプ。
そのおかげで沢山のことに出会えた気がするので、それも幸せ。って感じです。
⑥生きてるといろいろあるから、イライラする時、元気・やる気が出ない時、なんか悲しい時、もちろん絶好調な時も、
いつでもスタジオに遊びに来てください。
皆さんの癒しの時間になれば良いなぁと思いますし、私も沢山元気もらって癒されてます。そっちの方が多いかなぁと思うくらいです。
いつもありがとうございます。
スタジオでもオンラインでも、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
