歯、大丈夫ですか？

先日、久しぶりに友人とランチしてきた時のお話。

歯医者さんに勤める友人曰く
最近、歯が欠けてしまって、治療に来る患者様が多いそうです。。。
長いマスク生活や、日々のストレスで
知らず知らずのうちに奥歯の噛み締めが強くなって、歯が欠けてしまうそう。。。

皆さんは大丈夫ですか？

ヨガのクラスでも、シャバアーサナの時
「奥歯の噛み締めも緩めて～」
って、言われますよね

余分な力を手放して
ゆったりする時間も大切にしてくださいね。

4月から始まったシニアヨガは、
関節や身体にかかる負担は少なく、
体幹を意識して整えていきます。
どなたでも大歓迎です。

お待ちしておりま～す。