アーユルヴェーダの 季節の過ごし方ー春の養生法ー
アーユルヴェーダの 季節の過ごし方 ―春の養生法― アーユルヴェーダでは自然の流れに沿って生きると、ほとんどの不調が改善されるといわれています。 季節によってエネルギー（ドーシャ）のバランスが変わるため、その季節に合わせ …
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2024お年玉キャンペーン
2024お年玉キャンペーン！ 🌸あけましておめでとうございます🌸 2024年が始まりましたね！ 「一年の計は元旦にあり」とも言われるように、 1月は、なりたい自分に向けて、新しい一歩を踏み出すのにぴったり！ スタジオから …
最終日は町内をお掃除しましょう
最終日は町内をお掃除しましょう いよいよ12月が始まりました。2023年も締めくくりに向かっています。 スタジオの年内最終営業日は12/29(金) レッスンはこちらの3本 10：00～11：00 デトックスヨガ／sach …
骨盤ヨガ スペシャル
骨盤ヨガ スペシャル 2023年最後のレッスンは、さおり先生による「骨盤ヨガスペシャル」！ 通常60分の骨盤ヨガクラスを30分拡大し、 連休に向けて身体の中心から緩め・整え・引き締める をテーマに、 みんなで気持ち良く1 …
陰ヨガ～冬～
陰ヨガ～冬～ 陰ヨガは、自分をやさしくいたわる時間。関節や腱に働きかけて、ゆっくりと身体を解放していきます。 寒くなり、忙しさも増すこれからの季節。ちょっと立ち止まって、固まりがちな身体をほぐしていきましょう。 気の通り …
初めてのアーユルヴェーダ
初めてのアーユルヴェーダ アーユルヴェーダとは インドで発祥し、5000年以上の歴史を持つ世界三大医学の…… 医学というと難しく聞こえてしまうけれど、紐解けばそれは、 いつも心地良く快適な自分でいられるよう ”整え方” …
陰ヨガ～秋～
陰ヨガ～秋～ 陰ヨガは、自分をやさしくいたわる時間。 自分のためにゆったりと繰り返す呼吸は、忙しい自分へのご褒美です。 少しずつ陽が短くなり、風が冷たくなっていくこれからの季節。 季節の気も陽から陰へと切り替わり、乾燥や …
チャクラ整えヨガ・第7チャクラ
チャクラ整えヨガ 第7チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 喉、理性と知性、共感と調和 自己表現とコミュニケーション 頭頂、見えない世界、宇宙との繋がり …
チャクラ整えヨガ・第6チャクラ
チャクラ整えヨガ 第6チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 目や耳、集中力、魂、ビジョン 本質を見抜く力 願いを叶えたい人に！ 初めての方も是非ご参加ください …
今年は秋に開催します♪ヨガ旅2023In下田
ヨガ旅2023 in 下田 秋の下田の海は暖かく透明度も期待できます♪ そんな透き通った海の上でＳＵＰボードに乗りクルージングを楽しむところからスタート。 海の後には近くの温泉まで歩いて行きます。 下田のお湯はツルツル …
