チャクラ整えヨガ・第3チャクラ
チャクラ整えヨガ 第3チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 第3チャクラ/マニプーラ 自己統合、思考と感情のバランス、好奇心 自由さと人生を楽しむ力人生を楽し …
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味噌づくりワークショップ
味噌づくりワークショップ 日本古来の発酵調味料【お味噌】 腸内環境を整えデトックスもしてくれる万能調味料です。 同じ材料でも作る人で味が変わるのが手造り味噌の面白いところ 我が家だけの美味しいお味噌がカンタン美味しく作れ …
乗り換えキャンペーン❢
乗り換えキャンペーン！ ジムに通ってみたけどナカナカ効果が感じられない 通っていたジムが閉鎖になっちゃう もう少し自分のペースで通いたい 『勇気を出して始めてみたけど思っていたのとは少し違った。』 そんなアナタに朗報です …
ヨガニードラ2
ヨガニードラ ヨガニドラは仰向けの状態でガイドの声に耳を傾けながら行う瞑想法の一つです。 眠りに入る前のまどろみ状態を保ちながら全身に意識を向けさらにその奥深くへとアプローチすることで心身の緊張をほどいていきます。 GW …
チャクラ整えヨガ・第2チャクラ
チャクラ整えヨガ 第二チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 第2チャクラはスヴァディシュターナ 生殖器官、大腸、魅力、生み出す わたしはわたし。あなたもあなた …
夏の陰ヨガ
夏の陰ヨガ 陰ヨガではひとつのポーズを長く保ちながら ゆったりと呼吸をすることで 身体の中心部へとていねいに働きかけていきます 自分にとって心地いい瞬間をみつけていくことで 内観を深め 自分自身と向き合う時間を大切にして …
チャクラ整えヨガ
チャクラ整えヨガ 第一チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 第一チャクラは根っこ、生命力、活力、肉体 地球と繋がり、身体を強くする 何が起きても大丈夫な軸 ➡ …
春のスタート・キャンペーン❢2023
春のスタートキャンペーン！ 春は新しいことを始めるのにいいチャンス！ 感染症も落ち着きを見せ始め今までの運動不足を解消したい！ ウォーキングも良いけど一人では続かない 階段の上り下りもつらくなってきた 仕事中心で近所に友 …
デトックスフロー アドヴァンス
デトックスフロー アドヴァンス デトックスヨガのレッスンでおこなっているおなじみのポーズを織り交ぜながら音楽に合わせ、フロースタイルで動いていきます。 音のリズムにのることで集中力が高まり呼吸と動きが上手に結びつけられた …
ヨガニードラ
ヨガニードラ ヨガニドラは仰向けの状態で ガイドの声に耳を傾けながら行う瞑想法の一つです。 眠りに入る前のまどろみ状態を保ちながら 全身に意識を向け さらにその奥深くへとアプローチすることで 心身の緊張をほどいていきます …
