森林セラピーのお勧め
森林セラピーのオススメ こんにちは。木曜日担当しているyuki です。 秋も本番、心地よい季節になりましたね。外にもお出かけしやすい気候になり、こんな時期は自然の中に行くのもオススメです。 私自身は休日はよく自然を眺めに […]
季節は夏から秋へ
季節は夏から秋へ こんにちは！ 金曜日・土曜日担当のsachiです⁂ 9月も半ばに差し掛かってきました。 まだ日中は気温が高い日もあるとはいえ、日が落ちるのが少しずつ早くなったり、朝晩にはお布団が恋しくなったり、お店には […]
きのこを食す
きのこを食す こんにちは(*^_^*)優子です。 私はきのこが大好きです。冷蔵庫の中には必ずしいたけがあって、おいしそうなきのこをみつけると、つい手に取ってしまいます。 きのこは山の恵み。現代は工場で栽培されているものも […]
もうすぐ9月
もうすぐ9月 こんにちはsachiです！ 8月もいよいよ残り3日となりましたね。 昨日もスタジオでは皆さまの元気なお顔を見ることができ、 私も楽しい時間を過ごさせていただきました＊ 対面でもオンラインでも 顔を合わせてお […]
心地の良い時間すごせてますか？
心地の良い時間すごせていますか？ お久しぶりのブログ更新。。。 子どもの夏休みも、もうすぐ終わり。 毎年7月の初めに行く下田・白浜ヨガ旅もお蔭さまで今年で6回目となりました。 このコロナの中で行くか悩みましたが旅先の下田 […]
デトックスヨガでスッキリ！
デトックスヨガでスッキリ！ こんにちは 金曜土曜担当のsachiです！ 明日からいよいよ7月ですね。 気温も湿度も高い日が続きますが、皆様お元気に過ごされていますか？ 体に水分を溜め込みやすい時期なので、 体が重かったり […]
ヨガの８支則
ヨガの8支則 今日から一週間 国際ヨガの日にちなみ、お渡ししている【8支則ステッカー】何が書いてあるのか。。。 『読めない・・・』 なんて声も聞こえてきそうですが書いてあるのはサンスクリット語インドの古い言葉でヨガはこの […]
痛いところを伸ばしてみる
痛いところを伸ばしてみる 寒い冬の間、私はダンゴムシのようにまあるくなって、布団に潜って寝ていました。 朝起きてみると腰回りがだるくて、立ち上がると反り腰っぽくなって、次第に痛みを感じるようになりました。 明らかに腰回り […]
マインドフルネスな二日間
マインドフルネスな二日間 ※画像をクリックすると拡大画像が見られます ※画像をクリックすると拡大画像が見られます 下田のヨガ・リトリートのご案内です✾ Previous Next 今年は開催をどうするか。。。 悩みに悩み […]
ヨガで整える
ヨガで整える こんにちは 金曜・土曜担当のsachiです＊ 早いもので5月も後半に突入しましたね！ 新年度や連休あけのバタバタ感は、少し落ち着いてきましたか？ ペースが乱れやすいので、お疲れを感じることも多い時期ですね。 […]
