春のデトックス期

春には
冬の間に溜め込んだものが
デトックスされていきます。

花粉症の方、お辛くないですか？？花粉は感じなくても、なんとなく眠い・・だるい・・などありませんか？

そんなあなたに本日はデトックスをスムーズにするポーズをご紹介します。

ヨガのポーズでデトックスと言えばツイストです。

☆アルダマツェンドラアーサナ☆
座位ねじりのポーズ

○体内の余分な水分排出
○背骨の歪みを整える
○ストレス解消
○小顔
○内臓脂肪
○花粉症

などなど
春に持ってこいのポーズ。

クラスの中に一つは必ずはいる
ツイスト系のポーズを味わい
デトックスを穏やかにして春を乗り切りましょう！

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