Ｑ．体が硬くて運動も苦手です
Ａ．体に左右差や関節の可動域など個人差があります。ご自分の身体と相談をしながら無理なく始めてみてください。継続することで、ご自身の今の体の状態に気付きを得られるようになり、体や心の変化も感じられます。

Ｑ．全くの初心者ですが、参加できますか？
Ａ．はい。初心者向けのクラスがございます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。

Ｑ．見学はできますか？
Ａ．レッスン中は質問等には対応できませんがガラスの外よりレッスン風景を見学してみてください。

Ｑ．体験レッスンに必要な物はなんですか？
Ａ．動きやすい服・お水・汗拭きタオル。こちらをご持参下さい。
それぞれスタジオにレンタルもございますので必要でしたらインストラクターまでお声掛け下さい。

Ｑ．どんな服装で受けたら良いかわかりません
Ａ．どのレッスンも動きやすい服装で大丈夫です。有料にはなりますが（上下各４００yen＋税）ウエアの貸出しも行っておりますので、まずは手ぶらでお越しいただいても大丈夫です。

Ｑ．ヨガとピラティスは何が違うのですか？
Ａ．ヨガは体だけでなく心、精神の面にまでアプローチしていますが、ピラティスは肉体に重きを置いています。しかし肉体の鍛錬を通じて心のコントロールやリフレッシュを目指すといういみでは二つはとても似ています。違いはご自身で実感していただくのも良いかと思います。

Ｑ．ヨガの効果は？
Ａ．効果はたくさんあります。
姿勢改善、肩こり解消、腰痛改善、頭痛からの解放、ダイエット、リフレッシュ、リラックス、体重減少、ストレスに対する抵抗力、運動不足解消、月経不順の改善、身体の歪みの調整、自然治癒力を高める、集中力アップ、スポーツやダンスのパフォーマンスの向上、感情のコントロール、冷え性の緩和、更年期症状の改善、便秘解消、自律神経を整える etc…
一度のレッスンで実感できるものもあれば、通い続けることて体感できるものも数多くあります。
焦らずに続けることが大切です。