チャクラ整えヨガ・第2チャクラ
チャクラ整えヨガ 第二チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 第2チャクラはスヴァディシュターナ 生殖器官、大腸、魅力、生み出す わたしはわたし。あなたもあなた […]
夏の陰ヨガ
夏の陰ヨガ 陰ヨガではひとつのポーズを長く保ちながら ゆったりと呼吸をすることで 身体の中心部へとていねいに働きかけていきます 自分にとって心地いい瞬間をみつけていくことで 内観を深め 自分自身と向き合う時間を大切にして […]
チャクラ整えヨガ
チャクラ整えヨガ 第一チャクラ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 第一チャクラは根っこ、生命力、活力、肉体 地球と繋がり、身体を強くする 何が起きても大丈夫な軸 ➡ […]
春のスタート・キャンペーン❢2023
春のスタートキャンペーン！ 春は新しいことを始めるのにいいチャンス！ 感染症も落ち着きを見せ始め今までの運動不足を解消したい！ ウォーキングも良いけど一人では続かない 階段の上り下りもつらくなってきた 仕事中心で近所に友 […]
デトックスフロー アドヴァンス
デトックスフロー アドヴァンス デトックスヨガのレッスンでおこなっているおなじみのポーズを織り交ぜながら音楽に合わせ、フロースタイルで動いていきます。 音のリズムにのることで集中力が高まり呼吸と動きが上手に結びつけられた […]
ヨガニードラ
ヨガニードラ ヨガニドラは仰向けの状態で ガイドの声に耳を傾けながら行う瞑想法の一つです。 眠りに入る前のまどろみ状態を保ちながら 全身に意識を向け さらにその奥深くへとアプローチすることで 心身の緊張をほどいていきます […]
ハタヨガ アドヴァンス
ハタヨガ アドヴァンス ハタヨガの中級クラスです 基本アーサナをベースとして バリエーションや 少しチャレンジングなアーサナも練習します アライメントを重視し ひとつひとつのアーサナを 丁寧にとっていきます アーサナへの […]
春の陰ヨガ
春の陰ヨガ 陰ヨガではひとつのポーズを長く保ちながら ゆったりと呼吸をすることで、関節や内臓といった 身体の中心部に働きかけて肉体的な解放をめざし 可動域を広げていく効果があります。 また、経絡と言われる気の通り道に働き […]
マスク着用と定員数の変更について
マスク着用とスタジオ定員について いつも、ご来店ありがとうございます。 👩🏻🤝👨🏼クラス定員変更及びマスク着用に関して 新型コロナウィルス感染防止対策として政府から発表された情報や各部署からのお知らせを考慮し制限して […]
チャクラ整えヨガ
チャクラ整えヨガ チャクラとはサンスクリット語で〈車輪〉と呼ばれ 体の中でエネルギーが集まり回っている場所 あなたの7つのチャクラをチェックして まずは強みや整え方を知りましょう！ そして後半は調整するヨガをたっぷり行い […]
