ヨガニドラは仰向けの状態で
ガイドの声に耳を傾けながら行う瞑想法の一つです。

眠りに入る前のまどろみ状態を保ちながら
全身に意識を向け
さらにその奥深くへとアプローチすることで
心身の緊張をほどいていきます。

GWに大好評だったクラスが平日開催となります。

ストレスを軽減したい
眠りの質を高めたい
リラックスしたい
頭をスッキリさせたい
身体の疲れをとりたい
自分らしく生きたい


レッスンの最初にヨガニードラについて少し学びましょう。
そのあとアーサナで身体を整え
後半はヨガニードラに入っていきます。

普段のレッスンでのシャバアーサナの質も上がりやすくなりますよ！

2023 / 6/23 (FRI）
14：00～15：30

ひでこ　先生

料金
2チケット　or　￥3000-

お申込みはこちらの予約サイトよりお願いします。