柔らかさの先にある、心地よさ

こんにちは。水、木、日曜奇数週担当のせいこです＾＾

先日、久しぶりにお会いした生徒さん。

以前よりも体がしなやかで、動きの中に余分な力みがなく、とても軽やかな印象でした。

そのことをお伝えすると、

「最近、できなかったポーズがとれるようになったり、リラックスして動けるようになったんです。やっぱりそうなんですね」と、嬉しそうに話してくださいました。

ヨガは柔軟性がないとできないもの、と思われがちですが、実はそうではありません。

むしろ体が硬い方が、小さな変化や気づきを感じ取りやすいこともあります。

ただ、体が少しずつ柔らかくなってくると、自然と余分な力が抜けやすくなり、呼吸も深まりやすくなるのかもしれません。

私自身も、まだまだ柔らかいとは言えませんが、始めた頃と比べると少しずつ変化してきました。

その分、体の心地よさや、呼吸の広がりを感じられる瞬間が増えてきたように思います。

これからも、体の変化を楽しみながら、無理なく続けていきたいですね。