ヨガ屋エイト＊自己紹介リレー
①お名前
②担当クラスとその紹介
③好きなこと・趣味
④好きなおやつ
⑤オススメの○○・こだわりの○○
⑥自由に一言
以上６つの質問にお答えいただきます＊
今日はｓａｃｈｉ先生♡
①ｓａｃｈｉ
②金曜日 10：00～11：00 デトックスヨガ
めぐりの良いカラダづくりを目指し、ツボや経絡にも触れながら、全身を大きく動かしていくクラスです。
しっかり動いていくので、スッキリとした爽快感も味わっていただける内容になっています。
金曜日 11：30～12：30 リラックスハタヨガ
難しいポーズは行わず、ゆっくりとしたペースでココロとカラダをゆるめ、ほどいていくクラスです。
妊婦さんにもご参加いただけます。
土曜日 8：30～9：30 モーニングフローヨガ
朝の清々しい空気の中、眠っていた心身に目覚めのスイッチを入れていくクラスです。
呼吸を深め、前半はゆっくりと、後半はのびやかに、体を動かしていきます。
土曜日 10：00～11：00 ハタヨガ
一つ一つのポーズをゆっくり丁寧にとっていくクラスです。
ポーズをとりながらココロやカラダの状態に気づき、そのバランスを整えていきます。
③読書／物語が好きです。オススメある方ぜひ教えてください！
散歩／気の向くままにぶらぶら歩くのが好きです。方向音痴なので目的地にはなかなかたどり着けません笑
お菓子づくり／食べることが好きなので、作ることも好きです。
④和菓子／あんこ大好き！昔茶道を習っていたこともあり、上生菓子には今も惹きつけられます。
焼き菓子／スコーンやクッキーなど、素朴な焼き菓子が大好きです。
⑤私の好きなおやつに絡めて…
★オススメの焼き菓子屋さん
上矢部にある「ひかり菓子店」さんのお菓子が大好き！
丁寧に作られていて味わい深くて、食べると本当に幸せな気持ちになります。
★おすすめのパン屋さん
清里にある「ｍｅｇａｎｅ」さん。
気軽に行けない距離ですが、ここのパンを食べに行くために早起きしたいくらい好きです笑
特にオススメしたいのは、クリスマスシーズンに作られるお菓子、シュトーレン。毎年お取り寄せして楽しんでいます。
⑥ヨガは、スポーツやダンスや体操とは違います。
体がほぐれたりスッキリしたりすることも、もちろんヨガのいいところだけれど、
ココロが柔らかくなったり、あたたかくなったり、潤ったりする。そんな感覚が広がっていくところこそが、ヨガの大きな持ち味だと思います。
ヨガの時間を上手に取り入れながら、日々の生活をより豊かでいきいきしたものへと、ご一緒に導いていきましょう♡
これからもよろしくお願いします。
