クラス
目的に合わせて選べるクラス
ヨガ屋エイトは通いたい方にとっても、外出をなるべく控えたい方にも
安心して楽しく続けられる環境を整えています。
好きな時間に好きな場所でヨガで繋がり、心身ともに健康な毎日を送りましょう
ハタヨガ
肉体的な「ポーズ」（アーサナ）と「呼吸法」（プラーナヤーマ）を中心とした、ヨガの元祖とも言われる基本的なクラス。
初心者の方から慣れている方まで幅広くご参加頂けます。
【インストラクター】
さおり
ゆうこ
さとみ
リラックスハタヨガ
ストレスを手放し、ご自身をケアしていく〈リラックスヨガ〉、 心身の軸を養う〈ハタヨガ〉。
2つの要素を併せた、初めての方や未経験者の方にも安心してご参加いただけるレッスンです。
【インストラクター】
さち
骨盤ヨガ
身体の中心である骨盤は、その歪みが様々な不調につながると考えられています。
骨盤周りに意識を向けて全身のバランスを整え、健康的な身体の基本を作るクラスです。
【インストラクター】
さとみ
さおり
アロマリラックス
アロマの香りに包まれながら、普段頑張っているご自身を労っていくレッスン。
アロマの香りはその日のお楽しみ！
ゆっくりと身体を緩め、リラックスしましょう。
【インストラクター】
みか
モーニングフローヨガ
１日の始まり。呼吸を深め、クリアでエネルギーに満ちた朝の空気を、たっぷりと全身へ巡らせましょう。
身体と心をスッキリと目覚めさせ、 充実した1日のスタートを！
全てのレベル方におすすめです。
【インストラクター】
さち
月ヨガ
月が移動したり満ち欠けするように変化する、私たちのココロとカラダ。
レッスンでは月礼拝を取り入れ、 その変化やありのままの自分を受け入れられる、『しなやかな心』を養っていきます。
【インストラクター】
ともこ
リラックスヨガ
自分自身の体をしっかりと意識しながら大地に沈めるように力を抜き、さらに呼吸を深めリラックスするクラス。リラックスすることは、私たちにたくさんの恩恵をもたらしてくれます。
ヨガが初めての方にもおすすめです。
【インストラクター】
ともこ
せいこ
デトックスヨガ
血液やリンパの流れを整え、代謝を上げることで、私たちが本来持っているデトックス機能を取り戻します。
巡りの良い身体を目指し、より健やかで軽やかな心身へ導いていくレッスンです。
【インストラクター】
さち
週末リセットヨガ
ストレスや疲れ、違和感をそのままにせず、一度立ち止まって。溜まったものがほどけることで、また新しい明日に向かっていく活力が湧いてきます。
頑張る毎日にほっと一息、週の終わりのリセットタイムです。
【インストラクター】
さち
筋膜リリースヨガ
ヨガブロックやブランケットを使い、疲れが溜まりやすい箇所をほぐし緩めることで、アーサナをとっている時に、力まない身体を作ることを目指していくクラス。
筋膜リリースやほぐしが初めての方でも安心して受けていただけます。
【インストラクター】
みさ
ベーシックピラティス
普段意識しないと使うことが難しい内側の筋肉に働きかけ、姿勢を正し、美しい身体のラインを作り出します。
基本の動きからレッスンするので、初めての方でも受けられるクラスです。
【インストラクター】
みか
みさ
みさこ
身体を観るプラクティス
動きながら身体全体を観察し、変化に気づいていくヨガクラスです。うまく動くことよりも、今どう感じているかを大切にします。アーサナは流れの中で行いますが、完成形を目指すことはせず、身体の声に耳を傾け、自分自身との対話を深めます。ヨガを通して、日常につながる観る力を育てていく内容です。
【インストラクター】
さやか
陰ヨガ
ポーズを長く保ちながらゆっくりと呼吸をしていくのが大きな特徴。
身体的な開放を目指し可動域を広げるとともに、経絡に働きかけてエネルギーの流れを取り戻し、整えます。頑張りすぎずに内観を深め、リラックスしながら、自身の変化に気づく力を高めましょう。
【インストラクター】
ゆうこ
朝のめぐりヨガ
巡りの良いカラダは健康の土台。
呼吸を意識しながらヨガのポーズをしていくことで血液やリンパ、プラーナ（気）の巡りが循環され、カラダだけでなく心にも作用していくことが体感できるクラスです。
1日の始まりを軽やかにスタートしましょう。
【インストラクター】
ゆき
せいこ
身体を観るプラクティス
ヴィンヤサヨガをベースにし、音楽と呼吸をシンクロさせ、流れるような動きで心身を解放するヨガスタイルです。
体を動かして爽快感を味わいたい人におすすめの、まさに動く瞑想です。
【インストラクター】
ともこ
ヒーリングヨガフロー
目を瞑る、今日の自分を内側から見つめてみる。
一つ一つのアーサナをまず丁寧に行い、次のアーサナへと繋げていき、同じ動きを何回か繰り返します。
緩やかにゆったりと動くフローヨガクラス。レッスンの終盤には自然と身体が動きます。
【インストラクター】
みさこ
不安な時期も安心して受けられる オンラインレッスン
全てのクラスにおいて、「オフライン」「オンライン」でご参加いただけます。
オンラインライブレッスンで、心身ともに健康な毎日を送りましょう！
会員限定のオンラインレッスンは【ZOOM】というオンラインツールを使いお手持ちのPCやスマホでTV電話のようにレッスンを行なっていきます。
必ずあなたにあったヨガが見つかります。
BLOG
インスタラクター ブログ
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