自己紹介リレー⑤ mika先生

ヨガ屋エイト*自己紹介リレー

①お名前
②担当クラスとその紹介
③好きなこと・趣味
④好きなおやつ
⑤オススメの○○・こだわりの○○
⑥自由に一言

以上6つの質問にお答えいただきます*

今日はmika先生





①mika

②月曜日 18:30~19:30 アロマリラックス
 座った姿勢・寝た姿勢が多く、寝る前のストレッチ感覚でゆったりと。
 1日の疲れを取り除く癒しのクラスです。

 水曜日 10:30~11:30 ベーシックヨガ
 ひとつひとつのポーズを丁寧に。
 ご自身の身体の状態に合わせて動けるように、お声かけしています。

 水曜日 12:00~13:00 シニアヨガ
 最初はしっかり身体をほぐし緩めてあげて、後半は体幹強化をメインにちょっと頑張るクラス。
 シニア世代でなくてもおススメです。

③コツコツやること。
 ジグソーパズルとか、数独とか、地味~なものも好きだし、ひとりの時間を楽しむことが結構好きなのかも、と最近気が付きました。
 ヨガやピラティスも、自分と向き合う大切な時間です。

 ショッピングもストレス発散。
 でも衝動買いは絶対しない。
 ただ見て歩くだけも好きだし、買い物なら、洋服からコスメ、スーパーや薬局まで、全般好きです。

 最近は柴犬の動画にハマっています。それを観ないと一日が終わらない感じ。
 今は飼える環境ではないので、そこで満足しています。

④フルーツ全般
 ドライフルーツも好きだけど、やっぱりみずみずしい感じが大好き。

⑤こだわりがある人ってカッコいいなぁ、素敵だなぁと憧れるけど。
 私自身あまりこだわりを持つタイプではなくて、結構簡単にいろいろ受け入れられるタイプ。
 そのおかげで沢山のことに出会えた気がするので、それも幸せ。って感じです。

⑥生きてるといろいろあるから、イライラする時、元気・やる気が出ない時、なんか悲しい時、もちろん絶好調な時も、
 いつでもスタジオに遊びに来てください。
 皆さんの癒しの時間になれば良いなぁと思いますし、私も沢山元気もらって癒されてます。そっちの方が多いかなぁと思うくらいです。
 いつもありがとうございます。
 スタジオでもオンラインでも、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。