基礎ピラティスに参加してきました！
土曜日担当sachiです！
もう先週のことになりますが
hideko先生の基礎ピラティスに参加してきました♡
わかりやすい説明と、シンプルで取り組みやすい動き。
ひたすら自分の体と向き合う60分◎
レッスンのあとは
背中が安定して首がスッと自然に立ち上がる感覚がとても快かったです！
ヨガとはまた違った
楽しい時間を過ごさせていただきました。
体幹を鍛えて正しく体を使うことは、ヨガにもとっても効果的◎
体がどっしりと安定すれば
心の根っこも安定していきます♡
ケガや不調の予防にもなりますよ！
そして
hideko先生とは
ヨガを共に学んだ同期の間柄♡
（ちなみに水曜日のmika先生も一緒です♡）
会うと元気をもらえる仲間がそばにいるって嬉しいです＊
元気なオフショットはこちら𓀡
そんなhideko&sachiで担当しています土曜日
今週は2/20(土)
8:30〜モーニングフローヨガ
10:00〜ハタヨガ
14:00〜基礎ピラティス
15:30〜肩すっきりヨガ
肩すっきりヨガ以外はまだスタジオレッスンに空きがございます◎
ご予約お待ちしていますね♡
