元気でいるための、小さな習慣

こんにちは。水、木曜担当のせいこです＾＾

いつも元気で明るい生徒さんに

「元気の秘訣って何ですか？」と聞いてみたら、

毎日マヌカハニーをとっているとのこと。

「これが効いてるから、風邪ひかないんです」

と笑顔でお話してくれて、

私もさっそく真似して買ってみました。

食べるものも大事だけど、それだけじゃなくて

自分は元気、これが効いてる、って信じている

気持ちも大きい気がします。

私も、ヨガを続けるようになってから

風邪をひきにくくなったり、

生理が前よりずっと楽になりました。

ヨガも魔法じゃないけど、

呼吸をしたり、体をゆるめたり、

自分を気にかける時間をもつことで、

心も体も少しずつ整っていくのかなと思います。

小さな習慣の積み重ね。

元気の秘訣は、意外と身近なところにあるのか

もしれませんね。