駅伝大会

こんにちは。水、木曜日担当のseikoです。

12月に入って朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。

少年野球母にとっては、布団から出るのに気合いが必要な季節です。

先日息子の野球チームが駅伝大会に参加しました。

普段はバットを振っている子どもたちが、襷をつないで走る姿は新鮮で、胸が熱くなりました。

全力で走る姿を見ていると「自分のペースを守ること」の大切さを感じます。

速く走ろうとしすぎると、途中で苦しくなる。

でも呼吸を整え、今の自分のペースを保つと、最後まで走りきれる。

呼吸が浅くなると体も緊張し、無理が出てきます。

逆に呼吸が深まると、体も心も自然と落ち着いていきます。

スポーツでも日常でも、

「呼吸を味方につけること」は共通して大切なんだと改めて感じました。

何かと忙しい時期ですが、ほんのひとときでも自分のために呼吸を感じる時間を大切に、無理のない1日1日を重ねていきましょう。